Akár fogyni, akár izmosodni szeretnél nagyon fontos, hogy az edzések mellett az étrended is rendben legyen. Nagyon sokan ott buknak el, hogy bár rendszeresen eljárnak sportolni, az étrendjüket nem változtatják meg.
Nagy vonalakban igaz a 70-30-as aranyszabály is, miszerint a fogyás/izmosodás titka 30%-ban az edzésen és 70%-ban az étkezésen múlik. Ahhoz, hogy ezt betartsd szükséged lesz egy nagyfokú kitartásra, elszántságra és motivációra.
Mai posztunkkal abban szeretnénk segíteni mindazoknak, akik valamilyen formában már ráléptek a változás útjára, hogy bármilyen nehéz is, érdemes kitartani, mert Te is képes vagy erre, és csak rajtad áll, hogy Te leszel-e a 30. a BeforeAfter listában:
Fantasztikus átalakulások a bodybuilding.blog.hu oldalon.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.