Kevesen készítik így! komplett vacsora 30 perc alatt!

Hozzávalók:
rizs- 400 g
víz – 600 ml
FŐZÉS 15 perc
sonka – 150 g
olaj – 20 ml
káposzta – 300 g
fagyasztott zöldség mix – 120 g
só – 10 g
bors – 8 g
Zöldség készítése 5 perc
tojás – 4 db
chia mag – 5 g
Főzés 10 perc

salátához:
káposzta – 300 g
uborka – 1 db
paradicsom – 1 db
lilahagyma – 50 g
retek- 60 g
kapor – 10 g
só – 10 g
joghurt – 30 g