Otthon vagy edzőteremben, egyedül vagy társaságban? Ez az első és legfontosabb kérdés. Ha tehetjük, mindenképpen legalább egy társat találjunk magunknak a sportoláshoz, hiszen ha esetleg lemondanánk az aznapi mozgásról mert éppen nyűgösek, fáradtak vagyunk és utáljuk az egész világot és benne saját magunkat, akkor lesz aki megfogja a kezünket és felvonszol minket a futópadra.

Apropó, futópad. Otthon sokkal nehezebben veszi rá magát az ember arra, hogy betegyen egy aerobic DVD-t a lejátszóba, hiszen jönnek az örökös kifogások: “még megiszom egy kávét”, “előbb betöltöm a mosást”, “gyorsan még felrakom az ebédet”, “jaj, kimosott a gép, akkor kiteregetek”, “jaj, megfőtt az ebéd, megebédelek”. Szóval ha van rá keretünk, akkor vegyünk egy kondibérletet. És ha már ezzel a hadművelettel megvagyunk, akkor nincs más hátra, mint megszervezni tudatosan a mindennapjainkat, hogy el is menjünk oda. Energikusan, jó kedvvel, rendszeresen.
1. Már előző este pakoljuk bele a kis sporttáskádba a felszerelésünket, hogy reggel ne keljen ezzel szórakozni. Már itt elbukhatjuk a napi sportolásunkat, ha például reggel elalszunk és rohanni kell a munkahelyünkre. Csak felvesszük az előre bekészített táskát és már indulhat is a nap. Mintha suliba járnánk!
Tovább a lollipopnasik.blog.hu oldalra.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.