Mivel sokaknak jártányi ereje és 1 rövid órányi ideje sem marad a nap végén az edzésre, gyakran posztolok rövid, akár 10 perces edzésterveket, gyakorlatsorokat is.
Utoljára, építő kritikaként megkaptam, hogy ennek a 10 perces mozgásnak semmi értelme, nem fejleszt, és maximum a lelkiismeret furdalásunkat tudjuk elhessegetni vele.
Erre mondjuk mindenképp hatásos, kevésbé érezzük magunkat lustának vagy csalónak, ha egy héten semmi energiánk edzeni, de beiktatunk 1-2 rövidke otthoni feladatsort.
Ilyenkor elmondhatjuk magunkról: De én megpróbáltam, legalább nem csak ültem ma!
Remek ötlet és teszt a theoutsider.blog.hu oldalon.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.